A fittől a nemig: a Guardian olvasói hogyan fokozták hangulatukat a járvány idején | Élet és stílus

Kert tündérfényeket áraszt

Vettünk néhány napenergiával működő kerti tündérlámpát, és felállítottuk őket a kerti fészerünkön. Láthatjuk őket, amikor vacsorázunk vagy beengedjük a kutyát a kertbe. Ez azt jelenti, hogy nappal szórakozunk a virágokon, éjszaka pedig csillogó fényeken. Emlékeztetnek a csillagokra, egy másik hangulatteremtőre – a csillagnézés mindent kilátásba helyez. Nicholas Vince, színész és YouTuber, London

Ella Van Loock eteti a madarakat a glasgow-i Pollok Parkban



Tollas barát … Ella Van Loock eteti a madarakat a glasgow-i Pollok Parkban. Fotó: Ella Van Loock

A madarak etetése

Jártam a helyi parkomban – a glasgow-i Pollok parkban -, és kézzel etettem a madarakat magokkal. A barátom elkezdte csinálni, és közzétett egy videót, így egy nap elmentem egy zacskó maggal, és hamarosan madarak landoltak a kezemen, hogy kivizsgáljanak, beleértve a széncicákat, a kék cicákat és a nagy cicákat. Lecsaptak, összekulcsolták az ujjaimat a kis lábukkal, és akkor érezni lehetett a szárnyuk zümmögését, amikor újra elrepültek. Valóban csendesnek és csendesnek kell lenned, hogy eljöhessenek, szóval ez olyan, mint egyfajta meditáció. Négy embert vittem a madarak kézi etetésére, és ez is feldobta a kedvüket. Ella Van Loock, általános iskolai tanár, Glasgow

Főzés és tánc

A sütés és a főzés, miközben kötényemben nagyzenekari zenére táncolok, nagyon fokozta a hangulatom az elmúlt évben. Van valami transzcendens az alkotásban, és az egyszerű összetevőket valami bonyolulttá és ízlessé varázsolják. És a vidám tánc és a butaság a konyhában nagyon csodálatos a borongós napokon. Tom North, banki pénztár, Massachusetts, USA

Gyakorló videók

Mindenki azt mondta nekem, hogy a mozgóképes videók jobban fogják érezni magam, és először elkomorítottam őket, és visszatértem a laptophoz. De működtek! Regisztráltam egy fitnesz alkalmazásba, és csatlakoztam egyik tervükhöz, amely utasított a 20–40 perces videóra, amelyet heti négy napon kell csinálnom. Most sokkal jobban érzem magam. Ez egy jó módja annak, hogy munka után leválasszak a képernyőről; Erősebbnek érzem magam és sokkal kevésbé vagyok morcos. Néhány videó csak nyújtási gyakorlatokból áll, de utána mégis jobban érzem magam, mert megmozdultam, és úgy tűnik, hogy a nap nagy részében üléssel töltött különféle fájdalmaim is többnyire kitisztultak. Hannah Sewell, szoftvermérnök, Sheffield

Kerékpározás a Thredbo Valley-ösvényen Új-Dél-Walesben



Kerékpározás a Thredbo-völgy ösvényén a Kosciuszko Nemzeti Parkban, Új-Dél-Wales havas hegység régiójában. Fotó: Cassandra Hannagan / Getty Images

A kerékpározás öröme

Ausztrália alpesi régiójában élve az állami határzárak korlátozták a normál szabadidős tevékenységeket, például a sétálást, az úszást és a síelést a hegyekben. A síszezont lemondták. Soha nem voltam komoly kerékpáros, de egy új kavicsos kerékpárra való frissítés lendületet adott a lockdown blues ellensúlyozásához. Több mint 100 km helyi kerékpárutat fedeztem fel, és most heti három-ötször járok. Az úszás a közeli Murray folyón alkalmanként nyári szórakozás volt az elmúlt 60 évben, de a pandémiával együtt felértékelődött ez a frissítő és pihentető élmény. Ez már szinte napi tevékenység, jó helyre helyezi az elmét, mielőtt felhívnánk gyermekeinket és unokáinkat Európában. Stephen Jacobs, audiológus, Új-Dél-Wales, Ausztrália

Címlapdalok készítése

Részt veszek egy zenei alkotás kihívásában. Minden hónapban egy körülbelül 10 fős csoport beküld egy dalt, amelyet a csoportban másnak kell feldolgoznia. A beküldések véletlenszerűek, és mindenkinek egy hónap áll rendelkezésére, hogy elkészítse a kapott szám feldolgozását. Ezután a csoport a Zoom-on találkozik, hogy meghallgassa a beadványokat, nevessen és megtapasztalja a közös kreativitás örömét. A hangulatlökés mindenki számára elképesztő volt. Matthew Trow, webfejlesztő, Oxfordshire

Szexelni

Mondhatnám, hogy a sütés vagy a lenyűgöző testmozgás fokozta a kedvemet a világjárvány idején, de valójában szex a párommal. Szerető, engedékeny, energikus és hatalmas móka. Egyedül él, ezért most egy támogató buborék része velem és a gyerekeimmel. Ez azt jelenti, hogy a szexuális életünk meglehetősen pontos tervezést igényel – de amikor az összes csillag egymáshoz igazodik, nagyon-nagyon szerencsésnek érezzük magunkat. Névtelen, egészségügyi szakember, Kent

Egy idősebb nő videojátékot játszik



Szamuráj vagyok! Teljesen új világok nyílnak az online játékok révén. Fotó: MixMedia / Getty Images

Szerencsejáték

A játék lehetővé tette, hogy elmeneküljek a járvány idején – nemcsak a házamból, hanem a testemből és az elmémből is. Már nem vagyok hatvanéves nő, enyhe lófóbiával; ehelyett szamuráj, harcos, kardforgató hősnő voltam, másztam, ugrottam vagy vágtattam a gyönyörű japán virágmezőkön. A szörnyek néha megjelennek, de a modern játékok gyakran gyönyörűen meg vannak tervezve, és rengeteg idejük van megállni és bámulni. Amikor menteni és kilépni jövök, teljesen nyugodt vagyok. Michel Blake, nyugdíjas, Kent

Charles Tunnicliffe művészete

Véletlenül bukkantam rá a Charles Tunnicliffe Társaságra az első lezáráskor. A vidéki jelenetek és a vadvilág illusztrátoraként ismertem róla, de most szerény tanítvány vagyok. Örömre és tiszta menekülésre adott okot, én pedig gyűjtögetővé váltam, apró módon. Munkásságának könyveit elnézve elhagyhatom ezt a problémás évszázadot, visszatérhetek egy kevésbé rendetlen múltba, és az ő szemével láthatom a világot. Segített megtalálni a boldogságot az apró dolgokban: homok a szendvicsekben, égő rózsák szálkák a dűnékben, egy magányos házi veréb látványa a kertben több év távollét után, egy lámpa egy ablakban világította meg a hazafelé vezető utat. Hónapokat töltöttem a művészetével, a szelíd szavak olvasásával és a madarakkal, ami arra ösztönzött, hogy visszatérjek a rajzhoz is. Debbie Murrish, nyugdíjas, Liverpool

Faház az erdőben Alaszkában



Lassan csinálja … egy rönkház az erdőben Alaszkában. Fotó: Greg Meland / Getty Images / iStockphoto

Lazítás a lassú TV-n

Néztem YouTube-videókról azokat az embereket, akik alaszkai vadonban faházakat építenek, lehetőleg csak kéziszerszámokat használva – ez a „lassú TV” saját készítésű változata. Sok szorongó éjszakát gyógyítottak meg azzal, hogy megnéztek egy 40 perces videót arról, hogy valaki a nyersanyagokat alakítja át egy hangulatos, privát rejtekhelygé a semmi közepén. A valóság akkor harap, amikor felmerülnek a komposztáló WC-k és a kültéri zuhanyzók kérdései, de különben a fűrészelt körmök és rönkök hangzene volt a boldog helyem a lezárás nagy részében. Matt, az állami szektor dolgozója, Skócia

Videohívások

A férjemmel három külön-külön töltöttük a lezárást, de valószínűleg több személyes beszélgetést folytattunk a lezárás során, mint a többiek, és igaz, hogy a hiány miatt a szív jobban felnő. Várom, hogy minden este beszélgethessek vele a WhatsApp videón keresztül. Mindig megnevettet. Kemény munkát végez, kórházban dolgozik, és nagyon büszke vagyok rá. Valentin-napon online filmet néztünk együtt, és ez heti hagyománnyá vált. Sok zavaró tényezőm van otthon – család, háziállatok, vidék -, de várom a WhatsApp csevegéseinket. Lucy Matthews, Somerset

John Lancaster játszik a szitárján

John Lancaster napi örömet szerez a szitárjátékában. Fotó: John Lancaster

A szitár gyakorlása

Körülbelül 12 éve játszottam szitáron, és többször jártam Indiában órákra. Az elmúlt 12 hónap mindenféle nehézséget felvetett az utamban, de minden reggel időt szántam arra, hogy üljek és kinézjek az ablakon, miközben szitáros gyakorlatot folytatok. Évekkel ezelőtt ezt kellett volna tennem, de amint sok későn kezdő zenész tanúsítja, az élet akadályba ütközik. Az idő elkülönítése, még akkor is, ha rendkívül korán kel, a nap megkezdése az élet egyik legjobban élvezetével, teljesen megváltoztatta a szemléletemet. Átvitt a rokonok és barátok halála miatti gyászomon, egy olyan pontig, ahol hiszem, hogy minden rendben lesz. John Lancaster, hangmérnök, Manchester

Elmélkedés

A Headspace napi rutinnal kezdtem (ami a tanároknak ingyenes), és most részt veszek a Samatha meditációs órákon a Zamat felett, a Samatha Trust mellett. Ez alkalom arra, hogy edezze az elmét, és visszalépjen a mindannyiunk körüli káosztól és traumától. A stressz okozta agyi köd felhői felemelkedtek, és őszintén új nőnek érzem magam. Ajánlom mindenkinek és mindenkinek. Névtelen, tanár, Kelet-Sussex

Napló vezetése

Amikor a lezárás során régi holmikon mentem keresztül, rábukkantam egy folyóiratra, amelyet 2007-ben, kilencéves koromban vezettem. Világos volt, hogy milyen jó móka volt töltenem sok csillogó zselés tollal, szirompréssel és matricával. A napló vezetése most már közel sem tűnt olyan szórakoztatónak, főleg, hogy csak stresszes vagy ideges állapotban tettem. Úgy döntöttem, hogy rendelek néhány matricát az Etsytől (ami kissé nevetségesnek tűnt egy 23 éves fiatalember számára), és azóta a legjobban érzem őket. Nagyon jó, hogy belelendülhetek a folyóiratomba, majd használhatok egy kis matricát, amely azt írja: „Folytasd!”. Ezek a matricák az öröm egy kis formája voltak egy stresszes évben. Moneeka Thakur, diák, St. Albans

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *